En nuestro taller de respiración funcional y meditación, lograrás identificar y mejorar tu patrón de respiración, potenciar tu concentración y reducir el estrés, implementar prácticas de bienestar y aprender a regularte a través de tu respiración. Trae tu mat de yoga, manta o colchoneta, cojín de meditación o almohada pequeña, libreta y lapicero para escribir todo lo que descubrirás de ti. Te esperamos!

Meditación para no meditadores esta pensado y creado para aquellas personas que están dando sus primeros pasos en el mundo de la meditación o para quienes lo han intentado pero no han podido establecer la práctica como hábito. Hemos diseñado un proceso muy respetuoso y amoroso con cuerpo y mente. Anímate a empezar!

Te invitamos a que atiendas, observes y conectes con tus sensaciones, emociones y pensamientos, para que descubras el mensaje que traen cuando llegan a tu cuerpo; descifra además el lugar en donde se esconden, y date cuenta si estas pensando o sintiendo la emoción. Bienvenido y bienvenida a un espacio corto donde te acompañaremos a entrar en ti a través de la respiración consciente, la meditación y tus emociones.